Chodziło przecież o stezenie skou we krwi a nie o dawki ! CO ma do rzeczy staz z koxem do wachania st. substancji w organiźmie ?! To jak to w sumie jest z tym e3d daje rade czy nie ?
Coś tam działa cynk, ale bez rewelacji. Nie można przesadzać z dawką maks 50mg dziennie, w końcu to jest metal ciężki. Suplementacja cynkiem daje wiele korzyści wzmacna układ odpornościowy, np. gdy bierze nas choroba można razem z vit c się mociej podładować by nas nie rozłożyło. Wogle na poziomie amatorskim jak chce się trenowac tylko dla [...]
[...] juz o tym ze nolva to syf ktory ucina miedzy innymi igf-1 i w telegraficznym skrocie po prostu zabija powera na cyklu. Nolva to wogole rozwiazanie dorazne.. ktore c.h.u.j.a daje tak naprawde bo tylko chwilowo uniemozliwia estrogenom narobienie szkod(konkurujac o wiazanie) ale one nagle nie wyparuja i jak odstawisz to bedzie lipa. Chyba nie [...]
[...] to odstaw modlitewnik i daj uginanie młotkowo 4s jesli chodzi o twoje rady co d bica, to ich nie zastosuje z bicem mam straszne problemy, i tylko kombinowanie z cwiczeniami daje jakies rezultaty, ugniania na laweczce hantli jescze nigdy nie robilem, a ostatnio po modlitewniku poszlo elegancko, wiec pomecze jednak tak jak mam SRODA: klatka: ok, [...]
"-Wstęp do treningu-wiadomo jakie daje korzysci trening itp. - rodzaje genetyki- endo-mezo-ekto- opis - ćwiczenia- opis-wiadomo, nie z atlasu-chyba, że michail się zgodzi - metody treningowe (opisane tj HST, 10x10x itp) - Przykładowe plany treningowe (począwszy od ogolnorozwojówki po trening na mase, rzeźbe(choc tutaj to mało znaczące, [...]
[...] podstawowe to powiedzmy 2,7tys, zapotrzebowanie z treningami to 3tys powiedzmy, to wychodzi Ci 0,3tys dziennie nadwyżki, którą teoretycznie spalasz na treningu, na 7 dni daje nam to tylko 2,1tys kcal na treningi, gdzie trening siłowy pochłania 7-9/min, a aeoro 6-10/min. Jeżeli chciałbyś dzielić jadłospis na treningowe i nie treningowe to w [...]
[...] i cypionat to 2 bardzo podobne testosterony, rozkręcają się w tym samym czasie z tym że ten pierwszy jest bardziej popularny w Europie a drugi w USA. Co więcej europejsczyzcy uważają że daje on większe przystosty masy niż cypionat a amerykanie dokładnie odwrotnie. To że ma duże stężenie za taką cene to ok ale nie potrzebnie mieszać tyle soków.
Dziennie na dietę taką w miarę wydaje się na prawdę nie dużo. Co to jest przykładowo 2x200g piersi i 2x100g ryżu do tego biały ser, oliwa, 100g płatków + mleko, ziemniaki 200g + tuńczyk duże kawałki jedno opakowanie a na kolacje 3-4 kromki chleba razowego(ja akurat tego posiłku nie jem innaczej rozkładam i tego nie daję ale nie jestem ekto) z [...]
Z tego co mi wiadomo , ale nie mowie tego na 100 % ( czyt. reki nie daje sobie uciac ) , to tluszcz nie mozna w danym miejscu spalic , tylko sie albo tyje wszedzie albo chudnie wszedzie ( czyt. schodzi z calego ciala ) , no gdzies na forum o odchudzaniu kiedys takie cos wyczytalem Najlepiej niech sie eksperci wypowiedza EDIT : O juz jest [...]
[...] mam na nie kase, to nie widze przeszkod zeby sobie pomoc. Inna sprawa to motywacja do treningu... Teraz, kiedy jestem jeszcze zoltodziobem, bardzo duzy impuls do treningu daje mi testowanie roznych srodkow typu kreta (mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi). Poczytam troche o nitrobolonie I i II (warto?). Zastanawiam sie tez nad zmiana [...]
chyba sobie jaja robisz chcesz eksperymentowac na własnym dziecku? nie wiesz nawet czy to infekcja bakteryjna czy wirusowa (bo przy tejdrgiej antybiotyk nic nie daje), czy rekacja alergiczna, i jeszcze zadajesz pytanie na forum sportowym? może idź na stadion piłkarski i zapytaj się sędziego? mam nadzieję, że szybko dojrzejesz do bycia matką/ojcem, [...]
odrzuceniu śmieci które żarłem nie daję rady zjeść 2600-2800 kalorii dziennie bo poprostu jestem obżarty jak świnia i muszę to wciskać na siłę,dzisiaj np zjadłem posiłki o łącznej kaloryczności ok. 1900 kcal a jeszcze została kolacja i nie mam pojęcia gdzie to wepchnąć. To niestety całkiem normalne. Kalkulatory nadają się dla wąskiego odsetka [...]
Ostatnie seminarium odbywało sie w Gdańsku na sali sensei Zieniawy czyli człowieka z najwiekszym autorytetem jezeli chodzi o judo w Polsce Nie ma znaczenie na czyjej sali to było organizowane. A co do Wingrove'a to nie widzę jego żadnych sukcesów w walce = dużo gada i szefuje organizacjom, mało robi (a może się mylę?). Ze stopniami jest tak, że [...]
[...] mistrzowi sztuk walki nie bardzo. Możliwe, że sensei Wingrove byłby w stanie lekkim dotknieciem np pozbawić mnie przytomności gdybym siedział bez ruchu-ale daje mu szanse 1 na 100 że udałoby mu się to szybko gdybym się wyrywał i próbował za ten czas sprzedać mu kopa. Zaś 1 na 100 to szansa mniejsza niż ta, którą mają najmniej [...]
[...] na mnie taki experyment ze bialko jest tansze niz eaa - a czesc eaa w mojej obecnej diecie bankowo pojdzie na cukier zaraz po treningu 9bo nic nie jem) wiec najpierw daje bialko - a potem eaa %-) jak masz jest si ew. bialko mozesz dac ~90min po posilku mozesz miedzy eaa a posilkiem mozesz dac po posilku nie ma znaczenia - ja wolalbym [...]
silownia,odzywianie - przemiana materi :(
